Pilates Carlos Palacín

Entrenamiento personal y por grupos

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Homework

Serie de ejercicios para hacer en casa.

Cada vídeo explica detalladamente las dinámicas indicando el nº de repeticiones.

Recordar, hacerlos concentrados con el centro conectado.

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Supino

Serie Abdominal

Sentado

PRONO

Planchas

Arrow

Ejercicios desde la cuadrupedia

Pilates Senior 70+

Decúbito Lateral

Glúteos

Sentadillas variaciones

Estabilidad lumbo-pélvica

Mat básico

Mat Low Back

Mat Básico II

Tabata espalda

 

 

Carlos Palacín

Profesor de Pilates y entrenador personal

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    @Carlos Palacín 2016